Yin Yoga mit Monika
Donnerstags 19.30 - 20.45 Uhr
Sich fallen lassen, der Schwerkraft hingeben, zur Ruhe kommen und einfach loslassen – getragen sein von Mutter Erde. In die Stille eintauchen und sich ganz dem gegenwärtigen Moment hingeben; den Körper spüren, die Energie wahrnehmen und in Verbindung mit dem Herzen gehen und so in den inneren Raum hineinhören.
Yin Yoga ist ein passiver, meditativer Yoga-Stil, bei dem die Haltungen im Liegen oder Sitzen praktiziert werden. Mit Hilfe von Polster, Blöcken und Decken können wir völlig entspannt in den Positionen verweilen, die für 3-10 Minuten gehalten werden. Diese unterstützten Yoga-Positionen ermöglichen eine sanfte Dehnung und lösen dadurch Anspannungen in der Muskulatur und in den Faszienschichten. Yin Yoga schenkt uns Entspannung, Entschleunigung und die Wiederentdeckung der Langsamkeit.
Die regenerierende Wirkung der entspannenden Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation füllt die Energiereserven auf und beruhigt das Nervensystem - eine tiefe Entspannung für Körper und Geist.
UNTERRICHTSARTEN UND PREISE:
12-er A B O
- CHF 300
- 12 Lektionen Yin Yoga als Teilnehmer/in einer Gruppe
- Abo-Gültigkeit: 16 Wochen
4-er A B O
- CHF 110
- 4 Lektionen Yin Yoga als Teilnehmer/in einer Gruppe
- Abo-Gültigkeit: 6 Wochen
E I N Z E L L E K T I O N
- CHF 30
- 1 Lektion Yin Yoga als Teilnehmer/in einer Gruppe
Yin Yoga ist für alle geeignet und der Einstieg ist jederzeit möglich. Du bist herzlich willkommen, eine Schnupperstunde zu besuchen.
Ich freue mich auf dich und das gemeinsame Sein.
Namaste, Monika (mehr über Monika)
(Meine Kurse sind krankenkassenanerkannt)